Yogatherapie

Yoga in Traunstein

Yoga ist für alle. Ob jung oder alt. Frauen und Männer. Auf der ganzen Welt entdecken immer mehr Menschen Yoga als einen Weg, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.
 

Yoga als Unterstützung
Für die Osteopathie sind Yogaübungen eine wunderbare Ergänzung.
Ist eine Struktur des Körper, zum Beispiel ein Organ, ein Muskel oder ein Gelenk osteopathisch behandelt und frei beweglich, eignen sich Yogaübungen hervorragend um die neue Beweglichkeit zu erhalten. Sie wird so besser in den Körper als Ganzes integriert. 
 

Yoga als Therapie

Yogatherapie ist die klassische Anwendung von Yogaübungen auf bestimmte Krankheiten.

Es ist nach Absprache gut mit der Schulmedizin und Naturheilverfahren zu vereinbaren. Das Konzept der Yogatherapie ermöglicht eine eigenverantwortliche und selbstständige Herangehensweise an konkrete Beschwerden. Sie erhlaten einen Übungsplan, der genau auf Sie abgestimmt ist.

 

Yoga als Entspannung
Darüberhinaus wirken Yogaübungen beruhigend auf Geist und Seele.

Besonders zu empfehlen sind Übungen, die lange gehalten werden (Yin Yoga). So hat das Nervensystem die Möglichkeit herunterzufahren und die Muskulatur kann besser entspannen und loslassen. Osteopathisch entspricht das der Behandlung des cranio-sacralen Systems, dass das Nervensystem des Menschen beherbergt. Daneben trainiert Yin Yoga die tiefe Atmung, was nachweislich den Gedankenstrom ruhiger fließen lässt.
 
Yoga als Faszienmobilisation
Bei dieser Behandlung werden die Yin Yoga Übungen mit einer Schaumstoffrolle kombiniert. Die Integrierung der Rolle eignet sich sehr gut, um das Bindegewebe stärker zu mobilisieren, zu beleben und zu straffen.
 
Die Kombination aus Yin Yoga und Faszienmobilisation setzt sich zusammen aus Yogaübungen und Übungen mit einer Schaumstoffrolle.
Die Yogaübungen werden lange gehalten , um die anatomischen Zuglinien des Körpers zu stimulieren. Dazu wird das gedehnte Bindewebe mit der Faszienrolle mobilisiert, belebt und gestrafft.

 

Auf Wunsch erstelle ich Ihnen gerne ein Programm aus Yogaübungen.